cara2 ilangkan marah..

cubela try ea..ni ikot pemikiran sndiri..

  • jangan pandang faktor kite marah ex : muke org ke..
  • dun masamkan muke tapi tak ckp sOh senyom so : wat jer la muke heartless..
  • kalau sampai nak terkeluar perkataan yg x patot,cakap dalam aty jerps.. bengang la kome puas2..
  • janganla hempap enytings tOk shows yg kite tgh marah ex : buku,botol or meja..
  • kalo da tak bley nak tahan,bla je dari ctu..
  • doa dalam aty agar Allah buang sifat mazmumah tue..
  • actly ni paling penting, SABAR dulu..

p/s : ni lau kat umah,psg radio,tutup pintu bilik n tros tidor.....sure berkesan..hehe~~